步骤1/3我这是用刚煮好牛肉的肉汤,加点清水上火做开。(我是用当天刚煮的牛肉)
步骤2/3把发好的木耳香菇洗净油菜心也洗净,牛肉切片待用。
步骤3/3锅开后下面,面煮软后把香菇木耳煮好后放油菜心,全熟后把面挑入碗,倒入汤和菜,最后放入肉片。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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