很快手的早餐,营养全都有了,橙子的香味简直喜欢极了。
准备用料
橙子去皮
取四分之三的果肉加适量蜂蜜拌匀铺在烤碗的底部
土司切小块铺在橙子上面
另外剩余的果肉打入一颗鸡蛋拌匀浇在土司上面
撒适量黑麦片在表面
再撒一层椰蓉
烤箱上下火180度预热,烤20分钟左右即可
成品
维持新陈代谢燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸,能维持人体正常的新陈代谢活
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