南瓜洗净。
沿线切盖。
有勺子扣出籽,备用。
鸡肉切小块,焯过,加盐,番茄酱,耗油,食用油,淀粉腌二十分钟。加青椒。
倒入南瓜盅。
加盖,放入蒸锅,蒸30分钟。(我开始忘记加番茄酱了,后加的,影响效果。)
到时间就可以吃了。
鸡胸肉的肉质细嫩,味道鲜美,营养价值高,是一种蛋白质含量较高,但脂肪又低的食材
平时大家喜欢用鸡肉来做各式各样的菜,营养又美味。虽然鸡腿肉相对鸡胸肉更为鲜嫩,
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