蘑菇的功效与作用主要有提高机体免疫力、止咳化痰、抗癌。蘑菇的营养价值丰富,比如说高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、维生素和多糖等营养成。
蘑菇切碎
火腿肠切碎
葱花切好
鸡蛋打散
油锅入油倒入鸡蛋炒熟
蘑菇和火腿肠入锅炒熟
再加入米饭翻炒
倒入鸡蛋,加小勺蚝油炒均匀
成品
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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