红薯有抗癌作用 ,有益于心脏, 预防肺气肿 ,有抗糖尿病作用 。大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。所以这是一道简单又养生的美食。
水烧开后倒入洗干净的米
熬制米开花
放入切好红薯粒
熬制5分钟左右关火
简单的养生粥就完成了
又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤
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