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煎鸡蛋馒头干

小时候爱吃馒头干，不过妈妈做的时候什么也不加，直接煎太油腻了。我后来自己尝试沾蛋液，加点盐，吃起来即柔软，也不油腻，儿子非常爱吃这样的馒头干，做法如下，5-10分钟即可完成。

赵洵
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难度简单

口味原味

工艺煎

厨具平底锅

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煎鸡蛋馒头干热量：581 千卡

脂肪：10.61克
蛋白质：19.56克
碳水化合物：47.72克

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食材主料/辅料

馒头适量、鸡蛋适量、盐适量、花生油适量

煎鸡蛋馒头干的做法步骤

步骤1/6

馒头切片，打两个鸡蛋到平底碗里，加入适量盐。
步骤2/6

搅好蛋液。
步骤3/6

馒头片两面沾蛋液。
步骤4/6

起锅倒油，油热后放入沾了蛋液的馒头片。
步骤5/6

大概1-2分钟就煎好了，翻另一面煎。火不要大，中小火较好。
步骤6/6

出锅。特地切开给大家看馒头内部照片，有了蛋液的保护，油并没有渗入馒头很多。

小窍门

馒头冷切。不要沾水。
毕竟是煎炸，光吃这个容易觉得腻，一般我搭配凉菜或汤。

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