牛排富含丰富氨基酸和肌氨酸吃牛肉更健康
牛里脊肉切成薄片,用刀背或肉垂将肉锤散
放红酒、耗油、黑胡椒、鸡精、生抽,戴一次性手套抓匀后放香油
盖保鲜膜冷藏,腌制两小时
准备煎牛肉前在牛肉上拍少许干淀粉
将白糖、生抽、红酒、黑胡椒粒、淀粉调汁
锅内倒入油炒蒜末洋葱丁,倒入料汁翻炒均匀,倒入淀粉汁翻炒成黑胡椒汁
将螺旋粉煮熟待用
平底锅内倒入油,油温八成熟后改小火下牛排,煎制一面变色凝结后翻面
放螺旋粉、浇上黑胡椒汁,大功告成!
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