海鱼中的小金线鱼，脂肪含量少，蛋白质和钙质较高，很适合做汤水饮用，干煎或红烧的话，吃起来相对麻烦一点，鱼小刺多。食尚经常将它买回家熬汤，熬好的汤水搅拌均匀、汤渣则过滤出来倒掉，浓郁的汤水老人孩子都可放心食用，不用担心鱼刺卡伤喉咙，食用起来相对安全了。冬季皮肤干燥，多喝一些鱼汤可以润肤润燥、驱寒保暖呢。
金线鱼去除鱼鳞、鱼鳃、去掉内脏以及鱼腹内的油脂和黑膜，洗净沥干水，调入1勺盐抹匀鱼身，腌制15分钟左右；
热锅，放适量油，再次将鱼身上的水抖干，放入煎锅内中火慢煎；
芹菜、生姜、小葱和香菜洗净切碎；
金线鱼煎至两面焦黄色；
汤锅中放入5碗左右清水，加上姜末煮开；
将煎好的鱼放入汤锅中，遮上锅盖大火煮30分钟左右；
煮至汤汁浓郁，发白，调入胡椒粉；
调入盐、鸡粉；
最后撒下芹菜碎、葱末、香菜碎，搅拌均匀，倒出过滤掉汤渣，即可饮用
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