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胡萝卜粥

胡萝卜有益肝明目，胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，胡萝卜能增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A。
大米有补充营养素的基础食物米粥具有补脾、和胃、清肺功效。这些平时多吃营养又养生经济实惠。

大草海57
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难度简单

口味原味

工艺煮

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

胡萝卜粥热量：235 千卡

脂肪：5.1克
蛋白质：8.1克
碳水化合物：86.5克

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食材主料/辅料

胡萝卜 2根、大米 50克、水 500克

胡萝卜粥的做法步骤

步骤1/7

胡萝卜2根东北大米1两备好
步骤2/7

胡萝卜切成花型
步骤3/7

装入盘中
步骤4/7

水烧开后把米倒入锅中熬制先大火2分钟在中火熬
步骤5/7

大概熬制5分钟时放入胡萝卜一起熬
步骤6/7

10分钟后就就可以了
步骤7/7

胡萝卜有点甜喜欢甜粥还可以放点糖不喜欢可以放点点盐也很好喝

小窍门

1.熬制粥时水先烧开在倒入大米熬
2.粥熬好后随个人喜欢可以放其它的

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