冬季养生需要补钙,芝麻就是最好的补钙食材。芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效;可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。糯米糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用所以向大家推荐这款主食,适合冬季养生,喜欢的看看:
将糯米面放盆中,加一勺猪油(目的是软糯)
先用温热水将猪油融化,然后在一点点的加水和面,用水量自己掌握,和软点
装入保鲜袋醒面30分钟
分剂子
按扁
表面刷水,粘芝麻
锅里加油,小火烙
翻面烙(最好用电饼铛烙,不用翻面,芝麻不脱落)
烙熟就可以了
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