备材料,鲩鱼肠切段,洋葱、莴笋切丝
烧热橄榄油,炒香2/3洋葱丝与2/3玉米粒
加进白饭、莴笋丝、盐、黑椒粉炒均匀,盛起待用
用沸水焯过鲩鱼肠,捞起晾去水份
在鲩鱼肠拌进黑椒酱,关火待用
取一烤盘,把炒好的饭盛放在盘里,撒下鲩鱼肠、余下的玉米、洋葱、香菜、再下点黑椒酱
最后撒马苏里拉奶酪
放进180度的烤箱
烤20分钟左右,马苏里拉奶酪烤至溶化,表面金黄,即可取出食用
烹调不合口尽管买了许多好东西,但是家长烹饪技术不过关,做得没有滋味或缺乏变化,宝
吃玉米的好处: 玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
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