准备原材料,三文鱼一块,
三文鱼冲洗干净,切成适当大小的块,用黑胡椒粉、柠檬汁、盐腌制一会,
平底锅烧热直接放入三文鱼煎制(不用放油,因为鱼肉出油),煎至两面金黄就可以了
迷你版的三文鱼煎好了
三文鱼所含的ω-3不饱和脂肪酸可以降低人体血液中甘油三酯的含量,通过提升高密度脂
而新鲜三文鱼最理想的保鲜温度是摄氏0-4度,而冷冻则必须在零下18摄氏度以下,有
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