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芦笋奶酪沙拉

夏季清凉菜，操作简单，吃的是原汁原味，营养却一点也不少。

yuhaha
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难度简单

口味其它口味

工艺拌

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

芦笋奶酪沙拉热量：153 千卡

脂肪：24.68克
蛋白质：22.88克
碳水化合物：10.74克

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食材主料/辅料

芦笋 5根、小西红柿一个、白奶酪 20克、焙煎芝麻沙拉汁适量

芦笋奶酪沙拉的做法步骤

步骤1/9

准备所有的材料
步骤2/9

芦笋洗净，削掉根茎上的外皮
步骤3/9

芦笋切寸段，焯水，水量放少许的盐、油
步骤4/9

焯水后的芦笋摆放在盘中
步骤5/9

小西红柿对切四瓣，摆在芦笋的上面
步骤6/9

放白奶酪
步骤7/9

放芦笋尖
步骤8/9

料汁用汤匙滴在盘中
步骤9/9

摆好的样子，白奶酪是咸的，芦笋蘸着酱汁食用

小窍门

这是一道装饰菜，非常简单，招待客人非常装门面。

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