菜花改刀,切片
清洗干净,沥水
锅烧热,放入葱姜爆香,下胡萝卜,菜花,滴适量生抽
菜花炒制8成熟放入适量盐,孜然,待炒出孜然味后关火,放入蒜片
装盘即可食用
而且俄罗斯科学家发现,肥胖患者如果经常吃菜花,在不长的时间内,就能起到减肥的作用
清化血管菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清
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