牛肉富含肌氨酸、锌、镁等营养元素,对于增长肌肉、提高免疫力、抗衰老等有非常好的食疗效果。
家里有老有小,因此牛肉也是餐桌上常见的肉食。
通常我都是买来一大块牛腱子肉,去掉边角绞肉馅,剩下大块整齐的牛肉,分别切成小块,放在冰箱冷冻保存,平时炒菜随用随取,方便极了。
牛腱子洗净,切掉边角料,大块牛肉另做他用
将牛肉边角料准备好
切成小块
手持料理棒、牛肉块、姜芽准备妥当
牛肉块和姜芽入料理杯中,很快就成了细腻的肉馅了
肉馅从料理杯中舀出,入碗中
大葱一段,剁成末
取适量的肉馅另入一碗,根据口味加入蚝油、盐、酱油、葱末
充分搅拌均匀
平底煎锅中倒少量油,用勺子舀适量肉馅入锅中,按平,两面煎熟
煎好的肉饼入盘中,夹在饼中或者汉堡中,再或者直接食用均可
肉饼外焦里嫩
夹在烧饼中,味道好极了
早餐吃上两个,也真是棒棒的
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