喜欢海鲜焗饭的鲜美滋味,来一盘健康实惠!
平底锅放油爆香蒜片
依次放入事先切好的西兰花,胡萝卜,洋葱,蘑菇,青椒,金枪鱼,翻炒
放入酱油,鱼露继续翻炒
放入米饭
把炒好的饭放入烤盘,上面放大虾,和黑椒酱
撒上一层奶酪
烤箱200度,烤10分钟即可!
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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