准备材料,两个鸡蛋打散
鸡蛋液中加盐和胡椒粉米饭搅拌均匀
放油,把米饭放在模具中摊平
定型后去掉模具,翻面,抺上披萨酱
撒上一层奶酪
撒青豆玉米粒和火腿丁
最后再撒上一层奶酪
盖上盖煎2分钟
出锅
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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