还在烦恼剩饭不好解决吗?一款简单营养的创意吃法可以帮到你哦!平凡的米饭也可以华丽变身高大尚的,赶紧试试吧!
准备好材料
黄金烤盘底部刷层油
取3小勺米饭,用保鲜膜包住,然后捏紧,再压扁
面上刷层番茄酱,再铺上各类蔬菜丁和培根
最面上再撒上芝士碎
送入提前预热好的烤箱中层,上下火200度,烤10分钟即可
成品欣赏
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的,因为嫩玉米含的水分多,吃起来口感好,甜甜的,软
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