新鲜花生外表大多有一层泥,用清水浸泡一会,用刷子刷洗,漂干净。
没粒花生顶端用手指捏开口即可,以便更容易入味。
洗干净的花生装进煮锅,倒入漫过花生双倍量的清水。
准备大料
大火煮开后转小火,将大料和盐加入锅中慢煮半小时左右即可。
煮好的花生泡在盐水中,等入味了更好吃。
夏季花生容易变质,待完全冷却后,密封冷藏保存。
成品
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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