好吃又健康,在健身减肥的亲们,也可以满足味蕾啦
鸡胸肉切丝,倒少许油和适量黑胡椒抓匀,芦笋切斜段
腌制鸡肉的时候烧开水,下锅焯芦笋,注意芦笋很嫩,千万别太久,十几秒即可
锅里倒油,下鸡肉煸炒,鸡肉已经用油抓过,锅里就添少许油即可
鸡肉变色后,下芦笋,饭翻炒几下,加适量的盐,翻炒均匀
大功告成~无负罪感的享受美食吧??????
平时大家喜欢用鸡肉来做各式各样的菜,营养又美味。虽然鸡腿肉相对鸡胸肉更为鲜嫩,
活鸡肉:家庭购买鲜活鸡可让服务人员宰杀,如果需要长时间的保存,可把光鸡擦去表面水
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