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萝卜排骨汤

还在为不敢吃肉而怕胖纠结吗？现在不用再犹豫。。大胆的放开怀抱的开动吧。。

萝卜本身就是利尿消水肿减肥美容的佳品。

仔排没有肥肉，跟里脊肉差不多。

汤清的透彻。。没加一滴油在煮的过程中已经把仅有的一点油脂也捌清了。加了干橙皮以后，一方面可以去油腻另一方面还带给汤淡淡的橙香味。。

清爽可口还等什么？！~

这款靓汤非常适合减肥爱美人士但又嗜肉族。

香橙可米露
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难度简单

口味清淡

工艺煮

时间30分钟-1小时

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

萝卜排骨汤热量：61 千卡

脂肪：0.1克
蛋白质：1.1克
碳水化合物：2.63克

查看详细信息

食材主料/辅料

仔排适量、白萝卜适量、神奇牌蔬菜调料粉适量、干橙皮适量、盐适量、料酒适量、大蒜适量、姜适量、葱适量

萝卜排骨汤的做法步骤

步骤1/11

准备材料。
步骤2/11

准备调料。
步骤3/11

排骨先在水里泡出血水洗净，放到冷水锅里开盖煮。
步骤4/11

煮至出现浮沫。
步骤5/11

用勺子捌干净浮沫。
步骤6/11

加入干橙皮葱姜蒜和料酒。
步骤7/11

白萝卜切成小块。
步骤8/11

倒入到锅中大火煮开。
步骤9/11

再盖盖转小火30分钟左右。
步骤10/11

最后调盐和少量神奇牌蔬菜调料粉即可。
步骤11/11

ok....

小窍门

PS：
1.要把仔排先泡一会水，去血水，这样煮出来的汤会很清，没什么杂质。
2.要冷水下锅开着盖煮，可以去腥再捌掉浮沫。

煮汤清淡菜谱分类 >>

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