夏季养生,健脾化湿很重要,健脾讲究减酸增甘,以健脾气。中医认为,脾是五谷化生之处,脾好才能消化好,才能胃口好,才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物,比如红豆,就是春夏换季的首选食物哦!
红豆一量杯,用的豆浆机里面的量杯。
拣去坏豆,洗干净泡一夜。泡至豆粒全部涨开,没有皱皱的皮,捞入高压锅内。
加高于豆子一扁指的水(1杯豆子在高压锅里煮不着,这次共煮了3量杯,多出的做了它用。)。
大火烧开,高压锅压阀上气后,10分钟关火,待气自然散去后再开锅。
将豆子盛出三分之一,箅去水份,加20克白糖。
颠均匀,最好不用筷子拌,容易把豆子拌散。
颠上数分钟,就能够让每一粒豆子都粘上糖,放冰箱冷藏一夜,即可使用。
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