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早餐玉米沙拉

多吃玉米对人的健康真的非常重要，喜欢吃玉米的人聪明，并且是心脑血管病的死敌哦??

快乐大小厨
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难度简单

口味酸甜

工艺蒸

时间2小时以上

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营养信息详细信息>>

早餐玉米沙拉热量：280 千卡

脂肪：1克
蛋白质：4克
碳水化合物：23克

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食材主料/辅料

玉米 1条、沙拉适量、白糖适量

早餐玉米沙拉的做法步骤

步骤1/5

前一天晚上准备好材料
步骤2/5

我是煮饭时顺便把它整熟的，加糖，蒸的话营养成分不会流失！
步骤3/5

蒸熟后放冷放到冰箱里！
步骤4/5

第二天早上拿出来加甜味沙拉，按个人口味加量
步骤5/5

拌好就可以享用简单方便健康的早餐啦！

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