新鲜的三文鱼冲洗一下用厨房纸吸干水分,改刀切成厚薄均匀的块状
放少量的盐和胡椒粉,然后挤上柠檬汁腌制片刻
锅加热无需放油,放入三文鱼块
煎至两面金黄即可出锅
装盘再配上喜欢的蔬菜开始享用吧^_^
三文鱼所含的ω-3不饱和脂肪酸可以降低人体血液中甘油三酯的含量,通过提升高密度脂
而新鲜三文鱼最理想的保鲜温度是摄氏0-4度,而冷冻则必须在零下18摄氏度以下,有
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