这一盘菜可以代替主食,莴笋代表意面,橄榄菜炒青豆甜玉米粒代表肉酱,但是想不到合适的菜名,只好直呼其名。
准备一根莴笋洗净,买的时候让店家去皮;
切成丝,不要太细;
准备齐全的所有材料;
莴笋入开水锅中焯水,
捞出入大碗里;
青豆焯水;
炒锅入油,放入葱花炒出香味,放入焯水后的青豆和甜玉米粒翻炒;
青豆、玉米粒都是熟的,稍微翻炒即可,放入橄榄菜翻炒均匀,
放少许的盐、鸡精炒匀;
把炒匀的蔬菜放到莴笋丝上面,像意面一样;
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