比较养生的菜。这个季节的芦笋很不错,随意烹饪口感都很脆嫩,搭配爽口的虾仁,既简单又不失美味。本可以直接用芦笋炒虾仁也很不错,为什么叫芦笋虾仁煲,因为不是用炒熟,而是用焖熟。这就是石锅菜的魅力。
材料备齐。
虾仁洗净去壳去虾线,虾背开一刀,不要切断。这样烹饪出的虾仁就是略卷的效果。
芦笋洗净去皮,斜切成小段备用。
石锅中入油烧热。
下大蒜瓣煎至两边微微焦黄。
下芦笋段,用锅铲翻动一下。
下虾仁略翻动一下。
加入适量的料酒和酱油翻匀后关火盖盖子。石锅的恒温和保温功能很好,因此虽然关火,但旺火的温度会持续几分钟,足够焖熟虾仁并保留原汁原味。
大概三分钟左右,开盖翻动一下即可。
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