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美味三明治

上篇说到淡奶油吐司，超级柔软好吃。今天的早餐就用它来做这道超级简单美味的三明治。自制的吐司，配上阳台上自种的鲜嫩的生菜，再来个煎蛋、一片奶酪、方便、快捷、营养、卫生的三明治诞生了！为了好看，我把四边切去，但是不能浪费噢，用它蘸着花生酱或者沙拉酱吃，味道很赞哪！

Meggy跳舞的苹果41
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难度简单

口味咸甜

工艺其它工艺

厨具不粘锅

营养信息详细信息>>

美味三明治热量：398 千卡

脂肪：83克
蛋白质：8.5克
碳水化合物：5.8克

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食材主料/辅料

吐司片三片、煎蛋一个、生菜叶四片、奶酪一片、沙拉酱适量

美味三明治的做法步骤

步骤1/13

自制的吐司准备好
步骤2/13

切片，薄厚随意
步骤3/13

取一片吐司，上放一片两片生菜，生菜是自家阳台上种的，真鲜嫩啊
步骤4/13

放上一个提前煎好的鸡蛋
步骤5/13

由于蛋上未放盐，所以抹上一层沙拉酱
步骤6/13

再盖上一片吐司
步骤7/13

放上两片生菜叶
步骤8/13

放一片奶酪
步骤9/13

抹一层沙拉酱
步骤10/13

再盖上第三片吐司
步骤11/13

可直接食用，为了拍照好看，我把四边切去了
步骤12/13

三明治看着清清爽爽，营养丰富
步骤13/13

面包条蘸着花生酱吃了，味道香，而且营养更加丰富

小窍门

四边不切，制作和食用起来更加的方便；所用食材可根据自己的口味进行调整

咸甜主食菜谱分类 >>

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