吐司边切掉、如果喜欢也可以保留;鸡蛋和火腿煎一下;生菜切碎用沙拉酱拌匀、也可以放完整的生菜片。
在吐司的一面涂满蓝莓酱、其它果酱也可以、不过我感觉蓝莓酱更合适。
先放煎好的火腿片
再放上芝士片
接着放煎蛋
把拌好的生菜碎放上
最后盖上一片吐司、用番茄酱画上喜欢的图案。这样既简单又美味营养的三明治就完成啦!
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
看颜色烘烤完全、恰到好处的吐司,外皮颜色是金黄色,这种土司因含水分够,口感柔软烤
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有