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黑椒牛排

菲儿09
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难度简单

口味微辣

工艺煎

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

黑椒牛排热量：392 千卡

脂肪：15.2克
蛋白质：35.97克
碳水化合物：16.35克

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食材主料/辅料

牛排 150克、意大利面 100克、鸡蛋 1个、西兰花 1棵、洋葱 1个、苦菊 1棵、黄瓜 1个、黄油 10克、黑椒酱包 1个

黑椒牛排的做法步骤

步骤1/7

牛排解冻
步骤2/7

黄瓜切花片
步骤3/7

煮锅加水烧开放入盐、橄榄油汆烫西兰花
步骤4/7

忘记拍苦菊改刀的图片
步骤5/7

煮锅加水烧热加盐放入意大利面
步骤6/7

意大利面煮至八分熟放冷水过凉
步骤7/7

不粘锅烧热放入黄油煎牛排和鸡蛋，牛排煎至八分熟摆盘

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