番薯姜汤水和甜酒鸡蛋这两道食谱是月经期间我最爱吃的,特别能够缓和痛经问题,也查了下相关资料,了解到月经期间红糖姜水的,有利于缓解和治疗疼经,如果经来腹痛或者月经量比较少,食用红糖姜水,有一定的辅助治疗作用。下面分享红薯姜汤水的做法。
先将两根红薯去皮备用(我个人喜好两种不同类型的红薯一起煮,图上为黄薯和花心薯)
红薯切成每块大约1-2CM左右
再将切片的红薯,每块一分为4。
切3-4片姜片
红薯放到高压锅里,水量大概是高压锅里五分之二(我这里是5L的高压锅)
将高压锅调至煮粥档位,煮熟后,开锅之后再放入红糖即可。
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