现在这健康的饮食法则是提倡多吃粗粮。像番薯,玉米这些倒也还是非常好采购,所以就成了餐桌上的常客。今天推荐一款家家户户都会做的玉米粥,实为简单美味,营养朴实。非常利于儿童肠胃消化吸收。
原材料,为了粥更糯,我用的珍珠米
原料混合洗净
加入适量清水
压力锅选择程序
时间到后自然排气,盛出成品
玉米须的作用: 1.利尿:常用于治疗肾炎浮肿,每天用50~100克,水煎服。血吸
经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素e、纤维素等,具有降血压
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