非常鲜美的鱼汤,黄翅也叫黄鳍鲷。黄鳍鲷营养丰富 肉质鲜美 经济价值高,鱼肉中含有人体所需的众多物质是非常适合养生的鱼类
朋友送的新鲜黄翅鱼,杀好晾干水分
锅下热油,下2片姜爆干。双面煎下
我只取一只做的一个人的量,煎的还不错
豆腐切小四方
去腥增香的材料洗洗
锅下水 下蒜头一个,香料 姜片煮开
后下豆腐 鱼 煮到汤白
下花椰菜,熟后下蒜苗并调味
特写一个 肉鲜 汤美
非常鲜美的汤
豆腐中缺少人体必需氨基酸-蛋氨酸,烧菜是把它和其它的肉类、蛋类食物搭配一起合用成
菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水
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