小虾子焖毛豆，是我常做的菜菜，钙质十足！
虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
不过，虾为发物，人身上生疮或阴虚火旺时不宜吃虾，上次在家重感冒咳嗽，人家叫我不要吃鸡蛋、和虾也一样。
食材：毛豆100克、河虾150克
配料：姜、葱、蒜各约5克，生抽、料酒各1匙，水淀粉适量，盐和油适量。
小河虾放盆里洗净捞出。
准备好毛豆仁。
切好姜、葱、蒜。
温油炒香姜、葱、蒜。
放入毛豆翻炒。
毛豆炒至变色，加入河虾后加盖几秒再炒匀，要不虾子会跳出来哈。
加入适量清水，加入生抽和料酒各1匙，小火焖上约3分钟。
取小匙生粉加2汤匙清水和开。
加入食盐炒匀。
淋入水淀粉炒匀。
装碟即可。
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