为什么叫四好甜品呢?铛铛,就是好吃好做好看好营养咯~~~
瞧我还给它起了个美丽的名字:双雪~~~其实说白了,就是雪莲子,雪耳。。
嘿嘿,小伙伴们有没有失望?
雪莲子,又叫皂角米,是一种低热量高营养的食材。雪莲子分为单荚和双荚两种,单荚的比双荚的稍贵(单荚的一斤大约200块左右吧)。但我个人比较推崇单荚的,感觉单荚的泡发系数更大,胶质更多,煮好后的口感也更加软糯哦~~
雪耳,就是银耳啦。这个食材就比较常见了,价格也便宜。但滋润补水的功效却不容小觑,可谓是平民燕窝!
木瓜,众所周知的美容丰胸上品。红枣,补血益气,滋阴养颜。
四样食材组合在一起,便是今天所要介绍的这一款甜汤了。
这款汤水做法很简单,根据食材的不同特性,分时下锅炖煮即可。
只是这次凹了个造型,将木瓜对半剖开,去籽之后,直接放入煮至8成熟的双雪红枣羹,然后再隔水蒸。
半片木瓜的样子像是个小船,实在很有爱呢~~
准备好全部食材;
红枣洗净,用清水泡一会儿。雪莲子清洗干净,提前一晚泡发;
泡发好的雪莲子体积膨胀5倍,呈现透明状;
银耳,加适量清水泡发,去老根,分小块。;
泡发好的银耳和雪莲子,沥干水分,加入砂锅中;
加入足量清水,大火煮开后转小火;
,焖煮1个小时左右,至汤汁粘稠,银耳酥烂;
加入红枣,继续煮10分钟;
木瓜对半切开,用小勺挖去黑色的籽;
如果感觉不平稳,可以将背面稍稍削去一小块;
或者将木瓜放在碗中;
放入双雪红枣羹,适量冰糖;
上蒸锅,大火加热,上汽后继续蒸10~20分钟;
取出即可食用。
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