适合这个季节润燥，消火，进补！
银耳一大朵，头天晚上泡发，洗摘干净
步骤2/3莲子百合提前两个小时泡发，洗干净后泡发的水不要倒，一起放进高压锅里
银耳，百合莲子，洗5个大枣，搁一小把冰糖，放入水，淹没食材，用电压力锅，选汤程序，大概45分钟出锅
莲子心作用 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
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