南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。把蒸熟的南瓜揉到面里，做成各种主食，好看又好吃，孩子一定喜欢。
把除红糖外所有原料混合后发好的南瓜面团。
分成小剂子。
包入适量红糖，加少许面粉。
捏成三角形。
摆入蒸锅，醒15分钟后，开中大火蒸15分钟。
蒸好后不要着急揭盖，焖5分钟后再揭盖。
好吃又营养的南瓜糖三角。
南瓜泥做法南瓜洗净去皮去籽，切成小丁。速冻青豆解冻待用锅中下少许油，下南瓜丁炒匀
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里，也就是精制面粉！就是去掉大部分富
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