花生营养丰富,吃法多样,或水煮又粉又面,或干炒、或油炸酥脆喷香。今天做一个与以往不一样的油炸,算是为过节准备小零食提前练练手吧。
原料集合图
鸡蛋打碗里搅散
把花生米倒进去裹上蛋液
面粉加15g糖放烤盘里拌匀
放入裹了蛋液的花生米摇匀
入油锅小火炸至金黄盛出
另起锅倒少许油放入25g白糖
小火炒至颜色发红
倒入炸好的花生米炒匀
撒少许熟的白芝麻翻炒均匀
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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