说到夏天解暑的食材,最先想到的就是绿豆了。
中医上说:绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据《本草纲目》记载绿豆:厚肠胃。作枕,明目,治头风头痛。除吐逆。治痘毒,利肿胀。
而绿豆的吃法也多种多样,最常见的就是绿豆汤,可以搭配米或银耳等来制作;今天我要介绍的是稍微复杂一些的绿豆糕的做法,虽然制作相对麻烦了些,但是收获到的确实更加的美味~~
材料:
绿豆80g,细砂糖10g,蜂蜜20g,淡奶油30g
将绿豆洗净,放在适量水中浸泡过夜
第二天可以看到绿豆已经有些胀发,部分皮已经被胀破
抓起一把绿豆,用双手轻搓
在摩擦力的作用下会使得绿豆皮脱落,过水冲洗掉脱落的绿豆皮,可以看到部分绿豆已经脱皮干净
继续上一步骤,揉搓-过水,如此操作几遍之后,多数绿豆都脱掉了豆皮,剩余少许未脱落的可以手动摘除掉
将脱好皮的绿豆放在蒸锅上,大火蒸约15分钟
蒸熟后晾凉
取网筛置于小盆上,放入适量蒸熟的绿豆,用勺子碾压过筛
过筛好的绿豆蓉非常细腻
向绿豆蓉中加入蜂蜜
加入淡奶油
加入糖
搅匀后捏成团
称取60g豆蓉揉成圆球状
将豆蓉球装入模具
倒扣在盘子中,按压出形状后提起模具即可
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