材料:荞麦面、鸡蛋、青菜
将青菜洗净、捞出。
放在案板上切开,待用。
取平底锅置火上倒点油烧热,打入鸡蛋两面煎一下,待用。
另锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒翻炒。
接着,合入荞麦面,加入一些清水煮开。
然后,加适量的盐。
加适量的鸡精。
调味翻匀,关火出锅。
最后,合入煎鸡蛋,就可以美美地享用了。
热量(千卡) 366 蛋白质(克) 12.2 脂肪(克) 7.2 碳水化合物(克
挑选面粉闻味道未添加增白剂的面粉应该有一种淡淡的麦香、清香气味,而添加了增白剂的
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