青豆、玉米粒、胡萝卜粒加些盐煮熟,沥干水分备着。
米饭煮熟,趁热加入适量寿司醋和盐搅匀。
海苔剪成圆形状。
米饭用一张保鲜膜,先包成圆形,再压扁,放在海苔上。
米饭上涂一层番茄酱或是披萨酱。
再洒上奶酪。
再铺上玉米粒、青豆和胡萝卜粒。
最上面再洒上奶酪,加一颗蓝莓果做为装饰。烤箱200度预热,中层,烤10分钟。根据自己烤箱进行目测啦。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的,因为嫩玉米含的水分多,吃起来口感好,甜甜的,软
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