美味蛋炒饭
步骤1/8将火腿切成小粒;
黄瓜洗净,剖开去瓤,籽,切成豆粒大小的丁;
葱洗净切成葱花;
鸡蛋磕入碗内打散,加入少许精盐搅匀;
步骤5/8将锅内倒入花生油,烧至六七成热,放入葱花炝锅,出香味后倒入蛋液,炒成碎块
步骤6/8倒入火腿丁、黄瓜丁、,同炒约2分钟;
放入米饭和余下的精盐、味精,改用中火炒;
至饭粒松散,溢出香味后,即可装盘。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
一: 火腿丝瓜: 主料:丝瓜400克,熟头腿100克,盐、味精、淀粉、花生油、高
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