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南瓜小米粥

心曲之旅
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难度简单

口味原味

工艺煮

时间30分钟-1小时

厨具砂锅

营养信息详细信息>>

南瓜小米粥热量：337 千卡

脂肪：3.2克
蛋白质：9.7克
碳水化合物：80.4克

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食材主料/辅料

小米适量、南瓜适量

南瓜小米粥的做法步骤

步骤1/6

准备好材料，南瓜去皮切小块
步骤2/6

小米净干净后和南瓜块一起放砂锅中
步骤3/6

注入清水，水和小米为10：1
步骤4/6

烧开水，转小火慢熬
步骤5/6

隔一会用汤匙搅拌以防粘锅
步骤6/6

约50分钟后，小米和南瓜完全溶合一起即可

小窍门

1、小米最少煲40分钟以上，米油才会出来，这样才有营养
2、喜欢甜的可以加点冰糖

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