花蛤吐沙洗净。
对虾去脚须。
鱿鱼去膜切花。
香菇,杏鲍菇切片。
准备好配料。
有几个虾用来炸了,虾壳煎虾油。
下主料,汤块,椰奶,鱼露,及其他配料。加水没过材料煮二十分钟。
完成。
成品。
肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理脂肪含量低,不饱和脂
b12关系到血液代谢,缺乏者可能出现恶性贫血,尤其是胃部手术后的患者,b12吸收
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