忽然想喝粥了。就用囤积已久的莲子和小米。
莲子具有补虚损,养心安神,健脾止泻的功效。小米性味甘咸,具有滋养肾气,健脾胃,清虚热的功效。两者共用,对于食欲不振,消化不良,形体消瘦,乏力,消渴,失眠等症颇有助益。
懒人么,用了电炖锅,睡觉的时候粥就煮好了
用料
莲子洗净沥水
小米略淘洗
二者同入电炖锅内胆中
加水至满
加盖
电炖锅中加适量水
放入内胆,加盖,通电,低温档,炖煮一夜
清晨米烂粥成
搅拌均匀
盛出食用
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