主要材料;
藕刮干净洗净切薄片;
芹菜去掉老叶洗净切段;
藕片焯熟过凉沥干;
芹菜焯一下过凉沥干;
花生入烤箱烤8分钟后去皮;(炒香也可,我炒得不好,放烤箱方便)
藕片和芹菜放入碗中加入味极鲜、醋、白糖、盐拌均匀;
做花椒油:小锅中热油,加入花椒炒出香味略变为黑色后去掉,加入切段的干红辣椒炒匀;
拌好的藕片加入花生米,倒入花椒油拌匀即可。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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