很简单的。
芥兰洗净切斜刀。
芥兰飞水，芥兰不容易入味，在水中放入少少盐增咸味。
腊鸭腿飞水。
焯好的半成品。
锅内放油爆香蒜头。
放入芥兰腊鸭腿翻炒，因腊鸭腿和芥兰都有咸味，这时就不用放盐了。
很快就出锅了
对高血压，高血脂患者来说吃鸭子肉是很好的鸭肉是比较健康的肉类，具有温和的性质，适
鸭肉是一种美味佳肴，用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒
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