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花生豆浆

据说，花生对于胃寒引起的反酸很有帮助，胃酸过多的人可以没事儿嚼嚼花生米。不知道花生豆浆对此有没有帮助？不过，花生和黄豆一起打成花生豆浆倒是非常香。而且可以补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。很久很久以前，都是买来喝，而今自己动手做一个

食色
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难度简单

口味原味

工艺煮

时间2小时以上

厨具豆浆机

营养信息详细信息>>

花生豆浆热量：308 千卡

脂肪：50.6克
蛋白质：43.7克
碳水化合物：84.5克

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食材主料/辅料

花生 30克、黄豆 40克、水 1200毫升

花生豆浆的做法步骤

步骤1/10

用料
步骤2/10

花生洗净
步骤3/10

黄豆洗净
步骤4/10

控水
步骤5/10

倒入打浆桶
步骤6/10

加入清水浸泡一夜
步骤7/10

装入机头
步骤8/10

通电，启动
步骤9/10

警示音起，拔电，提起机头
步骤10/10

倒出饮用

小窍门

泡豆的水不必倒掉，其中溶有豆子的营养成分。
喜欢细腻口感的，可以滤渣后再饮用。不过豆渣中也有不少营养成分，连渣饮用更营养。

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