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干农活

干农活

(铲粮食)
干农活(铲粮食)消耗的热量卡路里

干农活(铲粮食)体重50kg,每小时消耗热量275千卡。

干农活(铲粮食)体重60kg,每小时消耗热量330千卡。

干农活(铲粮食)体重70kg,每小时消耗热量385千卡。

运动强度:5.5MET,属于强度运动

千步活动量时间:5分钟,做该运动5分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物275千卡/相当于330千卡/相当于385千卡/相当于
米饭239.1克287克334.8克
鸡蛋191克229.2克267.4克
苹果528.8克634.6克740.4克
豆浆1309.5克1571.4克1833.3克
牛奶509.3克611.1克713克
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