打理草坪

打理草坪(耙草)体重50kg，每小时消耗热量215千卡。

打理草坪(耙草)体重60kg，每小时消耗热量258千卡。

打理草坪(耙草)体重70kg，每小时消耗热量301千卡。

运动强度：4.3MET，属于中强度运动

千步活动量时间：7分钟，做该运动7分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	215千卡/相当于	258千卡/相当于	301千卡/相当于
米饭	187克	224.3克	261.7克
鸡蛋	149.3克	179.2克	209克
苹果	413.5克	496.2克	578.8克
豆浆	1023.8克	1228.6克	1433.3克
牛奶	398.1克	477.8克	557.4克