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饮食保健
日常保健
1.调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
2.保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
宜吃食材
1.宜吃维生素b含量高的食物; 2.宜吃锌元素含量高的食物; 3.宜吃不饱和脂肪酸含量高的食物。
鸡肉
鸡腿
鹅肉
南瓜子仁
忌吃食材
1.忌吃辛辣刺激性的食物; 2.忌吃燥性的食物; 3.忌吃含有酒精等刺激性的食物。
鸭肉
鸭蛋
螃蟹
松子仁
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